Mach es der Zwiebel nach

Mit der richtigen Kleidungstechnik kannst du der Kälte trotzen

Draußen herrschen Temperaturen unter null Grad. Wer da nicht richtig angezogen ist, friert schnell. Ein Tipp gegen die Kälte ist das Zwiebelschalen-Prinzip.

Ein Tipp gegen die Kälte ist das Zwiebelschalen-Prinzip. Dabei zieht man seine Kleidung in mehreren Schichten übereinander. Bild: dpa

Dabei zieht man seine Kleidung in mehreren Schichten übereinander. So ist auch eine Zwiebel aufgebaut.

Im Allgemeinen gilt dabei: Besser mehrere dünne Schichten übereinanderstreifen als wenige dicke. Ein Vorteil: Wenn einem drinnen langsam warm wird, kann man eine Schicht nach der anderen ausziehen - etwa beim Herumtoben. Sitzt man dann wieder still, kann man sich wieder etwas überziehen.

Wolle hält warm

Und so funktioniert das Zwiebelschalen-Prinzip: Über der Unterwäsche trägt man dünne, enge Kleidung, etwa ein T-Shirt und eine Strumpfhose. Diese Schicht hat die Aufgabe, den Schweiß vom Körper nach außen zu transportieren. Sie sollte zum Beispiel aus Wolle bestehen. Denn das Material könne den Schweiß aufsaugen und trotzdem warmhalten, erklärt eine Expertin.

Als nächstes kramt man am besten mehrere Klamotten aus dem Schrank hervor, die locker am Körper sitzen. Zum Beispiel ein etwas weiteres langärmeliges T-Shirt, ein Woll-Pullover und eine Jeans. Denn wenn die Klamotten lockerer sitzen, kann sich Luft zwischen den Lagen sammeln kann.

Der Körper wärmt diese Luftschichten auf. Zuletzt schlüpft man zum Beispiel in eine dicke Jacke. Die schützt den Körper vor Wind und Regen.