08.04.2017  | Netzcode: 5232811
WEIDEN

Komm, tanz mit mir!

Warum Tanzen gesund ist - auf ein beschwingtes Gespräch mit Sylvia und Alexander Vezard

Faszinierend. Wie Sylvia und Alexander Vezard so leicht über das Parkett schweben, perfekt aufeinander abgestimmt, selbst wenn sie in Position still verharren hat das etwas von ästhetischer Vollkommenheit. Perfekte Körperspannung. Pure Lebensfreude. "Tanzen ist Freiheit in Bewegung", sagt Alexander Vezard und tänzelt leichtfüßig mit angewinkelten Armen samt locker auf dem Kopf sitzendem Hut durch den Saal.

Tanzen ist aber noch weitaus mehr - gesund nämlich. Denn Tanzen kräftigt die Muskulatur, fördert Koordination und Kondition, fordert Körper, Geist und Seele. "Ärzte und Physiotherapeuten raten ihren Patienten, zu tanzen. Und so finden Menschen mit Rückenproblemen, Motorikstörungen, Kreislaufschwächen oder Schlaganfallpatienten ihren Weg in unsere Tanzschule." Sylvia Vezard nimmt Position ein, fällt weich in die Arme ihres Sohnes und versichert währenddessen lächelnd: "Tanzen ist wie Yoga."

Wer sich rhythmisch zu Musik bewegt, schafft es auf wunderbare Weise, das Schöne mit dem Gesundheitlichen zu verbinden. Von einem Tanztraining profitieren Menschen mit verschiedenen Beschwerden und Erkrankungen. "Schlaganfallpatienten können durch das notwendige Merken bestimmter Schrittfolgen in Zusammenhang mit Koordination Gehirnareale stimulieren, die in Mitleidenschaft gezogen worden sind."

Sylvia Vezard betont, dass zudem Herz und Kreislauf gestärkt sowie Muskeln aufgebaut würden. Gerade Menschen mit Rückenleiden könnten mit Tanzen ihre Beschwerden lindern oder gänzlich beschwerdefrei werden. "Der Muskelaufbau spielt eine wichtige Rolle beim Tanzen, spielerisch und ohne viel Kraftanstrengung werden Muskelgruppen rund um Becken, Rumpf, Bein, Kniescheibe und Rücken gestärkt. Dies kommt vor allem auch jenen zugute, die an Osteoporose oder Parkinson erkrankt sind."

Physiotherapeuten seien positiv überrascht, wenn sie sehen, welche gesundheitlichen Vorteile das Tanzen bei ihren Patienten innerhalb weniger Wochen bewirkt habe. "Wichtig ist, nicht zu übertreiben - wer sich und seinem Körper etwas Gutes tun möchte, sollte keinen Rock 'n' Roll tanzen, sondern Standardtänze wählen. Alternativ zu fetziger Rock 'n' Roll-Musik eignen sich auch Single-Boogie oder Swing sehr gut. Diese kann man bis ins hohe Alter tanzen."

Die körperlichen Vorteile des Tanzens sind das eine, die psychischen weitere gute Gründe, das Tanzbein zu schwingen. "Die Musik, die Bewegung, das gemeinsame Erleben - all dies sorgt dafür, dass vermehrt Glückshormone produziert und ausgeschüttet werden. Menschen, die tanzen, sind einfach glücklich", sagt Alexander Vezard. Dies könne der Tanzlehrer immer wieder beobachten, sowohl bei Erwachsenen als auch bei jüngeren Menschen, die zum ersten Mal einen Tanzkurs besuchen.

Außerdem gebe das Tanzen durchaus Antworten auf partnerschaftliche Fragen: "Passt man zusammen?", "Kann man sich auf den anderen verlassen?", "Kann man sich auf den anderen einlassen?". Für Sylvia und Alexander Vezard steht fest: "Wer mit seinem Partner tanzt, lernt ihn noch besser kennen."

Und noch eine Seite gilt es zu beleuchten: das Selbstbewusstsein. Denn wer tanzt, so sind sich Mutter und Sohn einig, stärkt sein Selbstvertrauen. Gerade junge Menschen, die zum ersten Mal in ihrem Leben einen Tanzkurs absolvieren, würden nachhaltig davon profitieren. "Viele Lehrer sagen, dass sie ihre Schülerinnen und Schüler teilweise nicht mehr wiedererkennen, weil sie fortan selbstbewusster durch das Leben gehen." Fast könnte man sagen, weil sie fortan durch das Leben tanzen. Norbert Eimer

(Der Artikel "Komm tanz mit mir!" ist der aktuellen Ausgabe des Gesundheitsmagazins "gesund & vital" der Oberpfalz-Medien entnommen)


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