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Frühjahrsmüdigkeit vertreiben
Eine Säure-Basen-Kur kann der saisonalen Trägheit entgegenwirken
Schlapp, müde und gereizt? Wer nach dunklen Wintermonaten ohne Elan in die helle Jahreszeit startet, gehört zu den vielen Deutschen, die unter Frühjahrsmüdigkeit leiden.Die saisonale Trägheit ist tatsächlich keine Ausrede - Klimatologen der Universität München beispielsweise haben das Phänomen bestätigt. Als Ursache werden vor allem Hormonschwankungen angenommen. Wurde im Winter vermehrt das Schlafhormon Melatonin gebildet, sorgt die zunehmende Sonneneinstrahlung nun für die Herstellung des Glückshormons Serotonin.
Doch diese Umstellung braucht ihre Zeit: Trotz wärmerer Temperaturen bleibt der Körper zunächst im "Winterschlafmodus". Unbeständiges Wetter und starke Temperaturschwankungen belasten zusätzlich den Kreislauf und sorgen für Abgeschlagenheit.
Wer sich den Winter über einseitig ernährt hat, bekommt dies nun zu spüren. Eine damit verbundene Übersäuerung des Körpers kann ebenfalls zur Trägheit beitragen. Um Kreislauf und Stoffwechsel wieder anzuregen, ist jetzt der Verzehr von viel Obst und frischem Gemüse - am besten fünfmal am Tag - ratsam.
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